멀미하는 이유는 무엇이며 알아보고 대처하자

멀미하는 이유는 무엇이며 알아보고 대처하자

안녕하세요.

두드림신경과 입니다.

멀미는 대표적으로

어지럼증 증상 중 하나입니다.

가장 흔한 균형장애의 하나이며

배나 비행기, 자동차와 같은

운송 수단을 이용시에 가장

많이 겪는 증상입니다.

어렸을 적

소풍을 가면 항상

귀 밑에 멀미 스티커를 붙이거나

멀미약을 챙겨오던 친구들이

있었죠? 왜 멀미가 일어나게

되는 건지 함께 알아보도록

하겠습니다.

멀미하는 이유는 무엇이며 알아보고 대처하자

멀미는 어지럼증 또는

균형장애, 심하면 구토 같은

증상이 발생하는 이유는 아래와

같습니다. 우리 신체는 균형을 유지

하기 위해서 내이의 평형기관과

눈으로 보는 시각 그리고 우리

몸의 고유한 감각이라 불리는

체성 감각이 조화를 이루어야 합니다.

하지만 심하게 움직이는

버스나 차, 배에서는 중력의

가속도 변화로 내이의 평형기관에

과도한 자극이 일어납니다. 즉,

평형기능을 담당하는 내이의 이석기관이

매우 심하게 흔들려 우리 몸의 뇌가

적응하기 힘들어 하는 것입니다.

멀미하는 이유는 무엇이며 알아보고 대처하자

게다가 내이의 평형기관과

체성 감각의 괴리가 발생하면 더

어지럼증이 증가합니다. 쉽게 말해

우리 몸은 의지나 바닥에 고정되어

있는데 좌우로 흔들리거나 상하로

움직이면 내이의 이석기관의 변화가

체성감각과 일치하지 않게 되는

현상이 발생하며 평형기능에서

시각은 여러 가지 균형의 왜곡을

일으킵니다.

멀미는 정상인에게도

어려운 질환이지만 특히나

이석증이나 전정신경염과 같은

말초성 어지럼증이 있는 사람들에게는

매우 힘든 경험입니다. 이석증

환자들이 치료 중에 여행 계획이

있다면 멀미 때문에 여행을

취소해야 할 만큼 어려움을

겪습니다.

멀미하는 이유는 무엇이며 알아보고 대처하자

멀미를 줄이는 방법을

알려드리겠습니다.

-멀리 있는 물체를

보는 것이 좋습니다.

-책을 읽거나 스마트폰

사용을 자제해주세요.

-주변 사람들과 오래

이야기하는 것을 피합니다.

-자극이 심한 음식을

피합니다.

-멀미가 자주 생긴다면

멀미약이나 안정제를 출발 전에

복용하세요.

이 5가지를 지켜

멀미를 완전히 없앨 수는 없지만

증상을 완화시켜 즐거운 여행 계획을

준비하셔도 될 것 같습니다.