은평구신경과 치매, 유산소 운동으로 예방하자!

안녕하세요.
두드림신경과입니다.

요즘 나이가 들면서 노인들이
가장 두려워하는 질병 중 
하나가 바로 '치매' 인데요.

치매의 직접적인 원인은 아직까지 
정확하게 밝혀진 것은 없지만, 

매년 발병률이 증가하고 있는 것은
아마도 스트레스가 일상이 되어버린 
현대인들의 생활습관이나 서구화된 
식습관으로 인한 영양 불균형인
것으로 추정되고 있습니다.

*치매 진행과정은?

치매 초기증상을 보면 기억을 
깜박하는 것 외에도 원래 알고 있는 길을 
잃어버려 찾아가지 못한다거나 같은 말을 
반복하는 등의 행동을 보이게 되며,

점차 심해져 나중에는 본인이 인지한 지 
못한 상태로 지속 될 경우에는 밥 먹는 일,
화장실을 가는 일, 외출하는 일도 혼자서
할 수 없게 되어 결국 기본적인 생활이
불가능해집니다.

*치매환자, 인지기능 호전시키려면?

건강한 노인 혹은 인지 장애나 
치매 환자들에겐 운동이 인지기능에 
긍정적인 결과를 미친다는 것을 여러 
연구에서 보고된 바 있는데요.

운동은 인지기능의 회복을 가져올 뿐 아니라
인지기능의 저하를 막아 치매 발생을
예방하거나 치매의 진행을 지연시킨
다는 보고도 있습니다.

이처럼 운동이 인지기능을 호전시키는 이유는 
신경 인자를 자극해 신경의 성장과 생존을
촉진해 스트레스를 예방하고, 뇌에 혈액과
산소, 영양분의 공급을 원활하게 하기 때문입니다.

*치매환자, 불안증세 개선하려면?

치매 환자들은 불안증, 우울증, 행동조절
장애가 악화될 수 있어 규칙적인 유산소
운동을 하게 되면 체력뿐만 아니라 
정신력도 개선된다고 합니다.

이와 같이 평소에 꾸준한 운동과 더불어 
두드림 신경과 치료로 도움을 받으셔서
건강한 노년을 보내시길 바라겠습니다!