안녕하세요.
두드림신경과입니다.
여러분은 어디가 아플 때 가장 힘드신가요?
모든 부위가 아프면 힘들겠지만
가장 자주 아프고 취약한 부위는
바로 머리인데요.
오늘은 현대인이라면 한번은 경험해봤을
두통에 대해 알아보도록 하겠습니다.
긴장성 두통
두통도 원인에 따라 여러 종류가 있는데요.
먼저 긴장성 두통의 경우 머리가 꽉 조여지는
느낌을 받을 정도의 통증이 있습니다.
또 이 증상이 심해지면 구역질이나 구토까지 유발되는데요.
이를 해소하기 위해선 하루에 7시간 정도 숙면을
취해주셔야 하고 유산소 운동을 통해 뇌에 산소를
공급해주는 것도 도움이 된답니다.
두통 원인 및 예방
두통은 또 눈이 피로할 경우 생길 수 잇는데요.
요즘 컴퓨터나 스마트폰이 대중화 되면서
화면을 오랫동안 보는 일이 늘어서 눈을
사용하는 일이 많아졌습니다.
따라서 눈을 감거나 마사지를 해주는
등의 휴식을 틈틈이 취해주셔야 합니다.
또 가끔씩 스트레칭을 해주시거나 따뜻한
차를 마시는 것도 도움이 된답니다.
과음이나 흡연은 자제하시는 것이 좋지만
만약 전날 과음을 하셨다면 다음날 꿀물이나
따뜻한 차로 숙취를 완전히 풀어주는 것도
도움이 된답니다.
두통 검사
일시적인 두통은 생활습관을 바꾸거나
휴식을 취하면 치료가 되지만 만성적인 두통은
건강이 좋지 않다는 신호가 될 수 있습니다.
따라서 평소에 머리가 지끈지끈 아픈
증상이 지속되는 분이 계시다면,
신경과로 가셔서 정확한 검사를
받아보시길 바라겠습니다.
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