어깨가 욱신욱신 # 견비통 두드림에서 알아보자!
최근 많은 현대인들의 삶이 편해지면서 대부분의 사람들은 편한 생활만을 추구하고 있습니다.
그러다보니 자연스럽게 몸이 병들어가고 있는데요.
특히나 짧은거리도 걷지 않고 자가용을 이용하고
스트레칭 없이 장시간 앉아 컴퓨터 업무를 하고 쇼파에 누워 TV를 시청하곤합니다.
이렇게 편하게만 살아가다보면 허리를 곧게 펼 시간이 없는데요.
그러나보니 자세가 오랜시간 계속되면서 혈액순환이 잘 되지 않고 움직여 주지 않은
척추나 뼈를 둘러싼 인대가 딱딱하게 굳어지게 되버리면서 견비통이 찾아오실 수 있습니다.
견비통은 어깨 부분이 아파서 팔을 잘 움직이지 못하는 신경통 중 하나인데요.
주로 40세 이상에서 많이 발병되고 있으며 오랜 기간 노동을 하거나
한 쪽 어깨만 무리하게 사용하는 경우 등에서 찾아오게 되죠.
하지만 최근 스트레칭없이 컴퓨터업무등을 오래하다보니 쉽게 찾아오게 되었습니다.
팔을 움직일 때 어깨에 강한 통증이 생기는 이 질환은 증상이 악화될수록
팔과 어깨를 움직이는데 큰 어려움을 겪는데요.
통증으로인해 숙면방해까지 이어져 만성피로로까지 이어지실 수 있습니다.
그렇기 때문에 미리 예방해주는 습관을 기르는 것이 중요하죠.
예방을 위해서는 꾸준한 스트레칭과 휴식을 취해주시는 것이 필요합니다.
또한 평소 바른자세로 생활하는 습관을 키워주시는 것이 필요합니다.
이미 증상이 어느정도 진전되어 일상생활에 불편함을 느낄정도로 통증이
이어지셨다면 반드시 병원으로 내원하셔서 정확한 검진 이후
치료를 진행하시는 것이 필요합니다.
