손이떨려요. 수전증 원인과 대처법 뭘까?

손이떨려요. 수전증 원인과 대처법 뭘까? 

손이나 발 등이 떨러는 증상을 수전증이라고 하는데 발생 초기 단계에는

떨림이 심하지 않은 경우가 많기 때문에 일상에 큰 불편을 느끼지 않아

괜찮아 질거라는 생각으로 별다른 치료를 받지 않는 분들이 대다수인데요.

하지만 수전증은 다른 질병의 증상으로 나타나는 것이 원인이 되기 때문에

자가판단보다는 정밀 검진을 통해 그 원인을 파악해보는 것이 중요합니다.

먼저 수전증 원인에는 다양한 요소들이 있는데 가족력에 의해 유전이 되는

경우도 있고, 생활하는 습관이 좋지 않은 경우에도 원인이 될 수 있습니다.

최근에는 수전증의 발생 연령이 점차 낮아지고 있는데 시험, 직장생활 등으로

인한 스트레스와 정신적 압박이 젊은 연령에서 수전증 발생을

증가시키는 주된 원인으로 보여집니다.

수전증은 떨림이 생기는 상황에 따라 안정성 떨림과 활동성 떨림으로 구분할 수 있는데

안정성 떨림은 말 그대로 편하게 쉬고 있을 때 나타납니다.

활동성 떨림은 다시 체위성 떨림과 본태성 떨림으로 구분됩니다.

체위성 떨림은 힘을 주면서 특정 자세를 유지할 때 생기는 떨림이며, 본태성 떨림은 움직이거나, 

무엇을 잡으려고 근육에 힘을 줄 때 발생하는 떨림입니다.

이렇게 손 떠는 증상이 나타났을 때 확인해야 할 것은 잠은 잘 잤는지, 지금 흥분한 상태는

아닌지 확인하시고 최근 복용 중인 약이 있는지, 어떤 상태에서 떨림이 심한지 확인하시면 좋습니다.

모든 떨림 증상은 스트레스를 많이 받거나 심하게 흥분했을 때 발생하기 때문에

정서적인 안정을 취하면서 잠을 푹 자고 마그네슘, 비타민, 미네랄 섭취에 신경을 쓰시면서

카페인이 다량 함유된 식품은 섭취를 자제하는 것이 좋겠습니다.