팔꿈치가 저려요 # 두드림에서 테니스엘보 알아보기!

팔꿈치가 저려요 # 두드림에서 테니스엘보 알아보기!

 

 

 

 

 

최근 선선한 날씨가 이어지면서 많은 분들께서 야외 또는

체육관에서 운동을 즐기시는데요. 특히 테니스나 베드민턴 등이 많은 분들께서

접하기 쉬운 스포츠입니다. 하지만 충분한 준비운동 그리고 휴식 없이

운동을 과하게 진행하다보면 부상의 위험과 질환에 쉽게 노출되실 수 있는데요.

 

바로 그 질환이 테니스엘보 질환입니다.

 

 

 

 

 

테니스엘보의 경우 팔꿈치를 바깥쪽으로 돌려 라켓을 회전하는 동작이 원인이 되어

발병하는 질환인데요. 팔꿈치 힘줄에 미세하게 상처가 생기며 통증을

유발하는 질환으로 정식 명칭은 상과염이라고 합니다.

이러한 테니스엘보 질환은 스포츠를 하지 않아도 발병되는데요.

상과염 자체가 손목과 팔꿈치를 이용하는 빈도가 높을 경우 발병하는 질환이기 때문에

특히나 주부들에게도 이 질환은 쉽게 나타날 수 있습니다.

청소와 빨래 그리고 설거지등을 많이 하는 주부들은 반복적인 관절사용으로 인하여

발병할 수 있으며 주부 이외에도 요리사, 목수, 컴퓨터를 많이 사용하는 직업 군 등에서

테니스 엘보 질환이 발병하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이 질환의 경우 무엇보다도 팔의 사용을 줄이는 것이 가장 첫번째 예방법입니다.

반복적인 활동보다는 휴식을 취하며 스트레칭 등 또한 꾸준히 해주시는 것이

테니스 엘보 예방에 도움이되고 증상이 보일 경우

병원으로 내원하셔서 조기 검진 및 치료를 진행하시는 것이 필요합니다.

증상이 심하지 않을 경우에는 온열 찜질과 물리치료를 병행하시는 것이 도움이 되며

증상이 다소 심한 경우에는 의료진과의 진단과 상담을 통하여 주사치료를 진행하실 수 있습니다.

 

증상이 진전되도록 방치할 경우 치료에 어려움을 겪을 수 있기 때문에

조기 검진과 치료를 받아보시길 바랍니다.