연희동 어지러움증 원인이 되는 음식들을 피하자

연희동 어지러움증 원인이 되는 음식들을 피하자

 

 

안녕하세요. 연희동 어지러움증 치료

두드임신경과 인사드립니다.

오늘은 어지러움증이 오래 된 환자들을

진료하면서 빨리 낫지 않아 고생시는

분들을 위해 음식으로 증상을 완화하는 법을

좀 알려드릴까 합니다. 어지러움증은 원인데 대한

근본적인 치료는 기본이며 일상생활에서 도움을

받을 수 있는 방법들도 찾아보는 것이 좋습니다.

특히 어지러움을 악화시키는 음식을 피하는 것이

중요한데요. 경우에 따라서 재발 어지러움증 원인 중

하나로 음식을 추정하기도 하니 식습관도 중요합니다.

 

 

01 싱겁게 먹는 것이 중요

높은 염분, 나트륨은 우리 신체의 체액 균형을 깨뜨려서

어지러움증의 원인이 될 수 있습니다,

특히 만성 어지러움증에 속하는 메니에르병, 재발성 이석증,

전정신경병에서 평소 잘 지내다가 갑자기

증상이 악화되는 경우 음식을 짜게 먹진 않았는지

생각해보셔야 합니다. 내이의 림프 순환계에서도

나트륨은 나쁜 영향을 미칩니다.

 

 

02 술은 절대 좋지 않다

 

아주 소량의 알콜도 어지러움증의 원인이 될 수 있습니다.

알콜은 직접적으로 평형 신경계를 억제할 수 있습니다.

충추 신경계 뿐 아니라 말초 신경계의 평형기능을 동시에

저하시키기 때문에 직접적인 어지러움증의

원인이 될 수 있는 것입니다.

 

03 당분이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

설탕은 우리 몸에서 소금 못지않게 체액 균형에

영향을 끼칩니다. 우리 몸의 균형 감각은 화학적인 변화에

굉장히 예민하게 반응하고 있습니다.

당분은 전체적으로 보았을 때 어지러움을 악화시킵니다.

 

 

04 치즈, 육류, 견과류를 줄이는 것이 좋습니다.

이는 위의 음식에 들어았는 타이라민이라는 성분

때문입니다. 타이라민은편두통을 악화 시키는 역할을 합니다.

어지러움증과 편두통은 밀접한 상호 관계가 있는 질병입니다.

때문에 편두통을 악화시킬 수 있는 요인들이 어지러움증의

원인이 될 수 있다는 점을 기억해주세요.

 

 

05 담배와 커피를 피하라

담배에 들어있는 니코틴 성분은 혈관을 수축시키고

말초 열액순환 장애를 일으키고 어지러움증 치료에

나쁜 영향을 끼칩니다. 커피안에 들어있는 카페인도

혈관 수축 작용을 하기에 어지러움증을 악화시킵니다.

편두통이 지속되거나 어지러움증이 나타날 때에는

커피를 중단하는 것이 중요합니다.