거슬리는 두통 느껴지는 이유?
안녕하세요. 두드림신경과
의원 입니다. 거슬리는 두통은
사람들 대다수가 한 번쯤은 경험
해 볼 수 있는 증상입니다.
그렇다고 무심하게 넘어가기에는
다양한 원인과 요인으로
발생할 수 있어 가벼이
여기지 않는 게
중요합니다.
이러한 거슬리는 두통이
오면 두통약 이외에 어떤
제스처를 취할 수 있는지에
대하여 함께 알아보도록
하겠습니다.
01.
거슬리는 두통
두통의 원인은?
거슬리는 두통은 여러
가지 원인과 요인으로 발생합니다.
질환에 의해 발생하기도 하지만
일반적으로 두통은 과한 긴장
이나 스트레스, 불안에 의해
발생할 수 있으며 그
외에도 잠을 제대로 못 자게
되어 발생할 수도
있습니다.
02.
거슬리는 두통
시원한 찜질 하기
거슬리는 두통 요인이
스트레스에 의한 것이라면
열이 나타날 수 있겠죠? 이러한
열감이 느껴질 수 있는 거슬리는
두통은 머리에 시원한 찜질을
하며 두통을 완화하는데
도움을 줄 수가
있습니다.
03.
거슬리는 두통
충분한 물 섭취하기
거슬리는 두통은
여러 원인 중에 긴장감과
스트레스로 인한 피로물질에
영향을 받을 수가 있습니다.
물을 충분히 섭취하게 되면
피로물질배출에 있어 도움이
될 수 있는데요, 그렇기
때문에 물을 충분히
섭취하는 것도
중요합니다.
04.
거슬리는 두통
건강한 식습관과 가벼운
산책으로 건강 유지하기
스트레스 그리고 긴장으로
안에 두통이 발생한다면 가벼운
산책만으로 몸의 긴장을 풀어
주는 것이 도움이 될 수가
있습니다. 그리고 스트레스로
인해 짜고 매운 자극적인
음식을 섭취하는 것은
위에 자극을 줄 수 있어
위염과 위궤양이 함께
유발할 수 있습니다.
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