통일로 두드림신경과의원 지끈거리는 머리, 두통이 올 때 어떻게 할까

지끈거리는 머리, 두통이 올 때 어떻게 할까

 

 

안녕하세요. 두드림신경외과의원입니다.

두통은 사람들 대다수가 한번쯤은 경험해볼 수

있는 증상인데요, 하지만 그렇다고 하여 그냥

넘어가기에는 여러 원인과 요인으로 발생할 수

있어 가볍게 생각하여 방치하지 않는 게 중요합니다.

이러한 두통이 왔을 때 두통약 외에 어떠한

행동을 취할 수 있는 지에 대하여 함께

알아보도록 합시다.

 

01

지끈거리는 머리, 두통의 어떻게 할까,

두통의 원인?

 

두통은 여러 가지 원인과 요인으로 나타납니다.

질환에 의해서 나타나기도 하지만 일반적인 두통은

과한 긴장이나 스트레스 그리고 불안에 의해서 나타날 수

있으며 그 밖에도 잠을 제대로 못 자게 되어

나타나게 될 수도 있습니다.

 

02

지끈거리는 머리, 두통의 어떻게 할까,

시원한 찜질 하기

 

두통의 요인이 스트레스에 의한 것이라면

열이 나타날 수 있습니다. 이러한 열감이

느껴질 수 있는 두통은 머리에 시원한 찜질을

하게 되면 두통을 완화시키는 데에 도움을

줄 수도 있습니다.

 

03

지끈거리는 머리, 두통의 어떻게 할까,

충분한 물 섭취하기

 

두통은 여러 원인 중에 긴장감과 스트레스로

인한 피로물질에 영향을 받을 수도 있습니다.

물을 잘 섭취하게 되면 피로물질배출에 있어

도움이 될 수도 잇는데요, 그렇게 때문에

물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

04

지끈거리는 머리, 두통의 어떻게 할까,

가벼운 산책과 건강한 식습관 유지하기

 

긴장과 스트레스로 인해 두통이 발생하였다면

가벼운 산택으로 몸의 긴장을 풀어주는 것이

도움이 될 수가 있습니다. 또한 스트레스로 인해

짜고 매운 자극적인 음식을 섭취하는 것은

위에 자극을 줄 수 있어 위염과 위궤양이

유발될 수도 있습니다.