치매검사병원:치매예방 뇌를 깨우자!

치매검사병원:치매예방 뇌를 깨우자!

 

 

 

 

 

 

치매예방을 위해서는 무엇보다 뇌를 건강하게 하는 습관을 평상 시에 실천하는 것이 중요해요.

그래서 치매검사병원 두드림이 치매예방에 좋은 습관

몇 가지를 소개해 드릴 예정이니 오늘부터 실천해 보실 것을 권해드려요.

그럼 어떤 습관이 있는지 지금부터 살펴 볼까요?

 

 

 

 

치매예방에 좋은 습관으로 소개할 첫번째는 바로 낯선 장르의 음악 듣기에요!

익숙한 음악만을 듣게 되면 뇌를 자극자히 못하고 오히려 멈춰있게 만들어요.

하지만 익숙한 음악이 아닌 낯선 음악을 듣게 되면

좌뇌와 우뇌 모두 효과적으로 자극할 수 있어 뇌를 건강하게 만들죠.

그러니 너무 친숙한 음악만 듣지 마시고 낯선 음악도 들어 보시는 것은 어떨까요?

 

 

 

 

치매예방을 하고 싶으시다면 오늘부터 예능보다는

다큐멘터리를 시청하실 것을 권해드려요.

TV를 볼 때면 우리는 아무 생각없이 화면과 소리에만 집중을 하게 되요.

이럴 경우 뒤쪽 뇌만을 자극하여 뇌가 전체적으로 발달하지 못해요.

하지만 생각을 하게 되는 다큐멘터리, 퀴즈 프로그램 등을 보게 되면

앞쪽 뇌까지 자극을 주게 되어 뇌가 전체적으로 발전하게 되요.

 

 

 

 

마지막으로 소개할 치매예방법 으로는 낯선 곳으로의 산책이에요.

모르는 새로운 장소를 산책하게 되면 뇌는 새로운 지도를 만들기 위해 자극이 되요.

그래서 항상 가던 길로만 걷기 보다는 새로운 곳을 빠른걸음으로 20분만 산책을 하게 되도

뇌 혈류량이 증가해 뇌 자극이 강하게 나타나 치매예방에 도움이 되요.

 

 

 

 

이상 치매검사병원 두드림이 알려드리는 치매예방 방법들이었어요.

생각보다 어렵지 않은 치매예방법 때문에 놀라셨나요?

그렇다면 오늘부터 하나라도 꾸준히 실천해 보실 것을 치매검사병원 두드림은 권해드려요.

그럼 오늘도 행복한 하루 되세요~