두통 신경과>머리가 어지러워요, 두통에 좋은 음식은?

 

 두통 신경과>머리가 어지러워요, 두통에 좋은 음식은?

 

 

일상생활을 하는 도중에 갑자기 머리가 어지러운 증상을 겪어본 적이 있을텐데요.

남녀노소를 가리지 않고 누구나 한번쯤은 겪어볼 정도로 굉장히 흔한 증상이랍니다.

머리부분에서 나타나는 통증으로 여러가지 원인에 의해서 나타나고 있으며

신경과적 증상에서는 가장 흔하게 볼 수 있는 질환인데요.

오늘 두통 신경과 두드림과 함께 더 자세히 알아보도록 합시다.

 

 

일차성과 이차성으로 나뉘며 뚜렷한 원인없이 발생하는 상태를 일차성이라고 합니다.

일차성인 경우에는 약물치료만으로도 호전될 수 있지만 지나친 약물복용은 위험할 수 있습니다.

이와 달리 뇌에 생긴 염증이나 종양, 뇌혈관질환 등과 같은 원인에 의해 나타나는 것이 이차성인데요.

일차성보다는 더 늦게 발견되는 경우가 많아 초기 치료를 놓치는 경우가 많아요.

 

 

많은 분들이 두통 증상이 나타나면 약국에서 두통약을 복용하시는데요.

처방없이 복용하는 약물을 과다로 복용하는 경우에는 약물 중독과 같은 부작용에 노출될 위험이 있어요.

이로 인해 각종 뇌칠환을 일으켜 오히려 두통을 일으키는 상황을 발생시키는 것이죠.

그러니 증상이 계속해서 나타나고 있다면 전문적인 상담을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

평소 생활습관 관리도 정말 중요하므로 평소에 음주나 흡연을 자주 하셨던 분들은 삼가는 것이 좋고

달리기, 자전거와 같은 유산소 운동을 꾸준하게 해서 체력을 유지해주는 것이 좋습니다.

건강관리를 통해 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 뇌혈관질환을 막을 수 있기 때문이에요.

 

 

이와 함께 식습관관리도 중요한데 두통에 좋은 음식에 대해 더 자세히 알려드릴게요.

머리를 맑게 해주고 숙면에 도움이 되는 국화차는 머리가 어지러울때 마셔주면 좋아요.

두통완화는 물론이고 수시로 마셔주게 되면 간의 열을 내리는 효과도 있답니다.

또한 대표적인 녹색채소인 시금치에는 비타민b가 풍부하게 들어 있어 편두통 완화에 좋답니다.

 

 

징코플라본 성분이 풍부하게 들어 있는 은행은 혈액순환 개선에 효과가 있는데요.

은행을 섭취하게 되면 정신이 차분해지고 심신이 안정된 느낌을 받으실 수 있어요.

단, 너무 많이 섭취하게 되면 오히려 안 좋기 때문에 하루에 10알이 가장 좋습니다.

마지막으로 감기와 두통 예방에 좋은 파가 있습니다. 특히나 흰 뿌리 부분이 도움이 되는데요.

흰뿌리 부분만을 잘라서 생강과 함께 우려서 먹으면 더 효과가 좋답니다.