목이나 어깨가 뻐근하다면..? :: 근막동통증후군 의심해보자

목이나 어깨가 뻐근하다면..? :: 근막동통증후군 의심해보자

 

 

 

 

 

최근 통계에 따르면 많은 직장인들이 겪고 있는 통증으로 만성피로 다음으로

어깨와 손목 등 근육통증이라는 통계가 나왔습니다.

직장인들의 경우 같은 자세로 오랜시간 동안 컴퓨터 업무를 함에 있어

손목과 어깨 그리고 목을 오랜시간 동안 사용하여 통증이 찾아옵니다.

 

특히 단순업무를 반복적으로 하거나 컴퓨터 사용이 많은 직장인의 경우에는

지속적인 어깨와 목 부위에 통증이 나타나죠.

이 통증이 계속되신다면 '근막동통증후군'을 의심해 보셔야 합니다.

 

 

 

 

근막동통증후군은 근육과 이를 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 통증 유발점이 생겨

통증이 나타나는 질환으로 근육에 스트레스가 쌓이거나

과도한 긴장상태가 지속될 경우 주의가 필요합니다.

 

질환의 초기증상으로는 통증이 적거나 통증이 나타났다가도 금방 사라지기 때문에

많은 분들께서 지나치시게 됩니다.

하지만 이렇게 통증을 방치하실 경우에는 만성 통증으로 깢 이어져

어깨 부위 통증이 지속되거나 손이나 팔이 저릴 수 있기 때문에

조기치료가 반드시 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

근막동통증후군을 예방하기 위해선는

같은 자세로 업무를 하신다면 30분에 한 번씩 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며

혈액순환을 원활하게 해주는 홍삼, 양파 등을 섭취해 주시는 것이 좋습니다.