테니스엘보 질환 이해하고 예방해보자!

테니스엘보 질환 이해하고 예방해보자!

 

 

 

 

 

화창한 봄 날씨이지만 여름을 방불케하는 날씨가 이어지고 있습니다.

여름을 대비하기 위하여 남녀노소 할 것 없이 등산, 골프, 테니스 등 다양한

운동을 즐기시고 있습니다.

 

하지만 아무런 준비 운동 없이 무리한 스포츠 활동을 하게 될 경우

잘못된 자세와 도구사용으로 인하여 근골격계 통증을 호소하실 수 있습니다.

 

특히 주로 손목과 팔꿈치 어깨 그리고 허리 통증을 많이 호소하시게 되는데

이때 팔꿈치 통증은 테니스나 골프 등 팔꿈치의 반복적인 동작이

요구되는 운동 후 주로 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 질환은 외측 상과염인데

흔히 테니스엘보라는 질환으로 불리우고 있습니다.

 

주로 손목을 위로 올려 물건을 들어 올릴 경우나 밀 경우 팔꿈치

바깥쪽에 통증이 생기는 것이 특징인 테니스엘보는

손가락을 펴거나 손목을 위로 들어 올리때에도 통증이 발생하게 됩니다.

이러한 운동 이 외에도 가정주부들에게도 테니스엘보 질환이 발병될 수 있습니다.

 

걸레 짜기, 반복적인 칼질 등 집안일을 많이 하게 되는 가정주부들에게 까지

발병되실 수 있기 때문에 주의를 요하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

테니스엘보질환을 치료하기 위해서는 초기 증상일 경우에는

며칠간은 팔목과 팔꿈치에 무리가가는 행동을 삼가해주시고

온열찜질을 꾸준히 병행하여 주시는 것이 좋습니다.

증상이 다소 심할 경우에는 의료진의 판단하에 스테로이드 주사를 맞으실 수 있으며

주사를 맞은 이후 2일간은 통증이 있을 수 있지만 이후 부터는 2주이상은 무리를 하지 말아야합니다.

또한 물리치료와 함께 병행할 경우 증상완화에 도움이 되실 수 있습니다.