서대문 신경과 손목 통증과 손저림 증상, 손목터널증후군

서대문 신경과 손목 통증과 손저림 증상, 손목터널증후군

미세먼지가 기승을 부리고 있습니다.
하늘이 온통 뿌연 상태인데요
시간이 갈수록 미세먼지가 정체하고 있습니다.
오늘은 꼭! 황사 마스크를 착용하시고
수분섭취를 충분히 하셔야겠습니다.

오늘은 손저림과 손목 통증을 일으키는
손목터널증후군에 대해 알려드리겠습니다.

컴퓨터 마우스와 키보드, 가사노동, 악기 사용 등
손을 움직이는 동작을 많이 하는 분들에게
쉽게 발생하는 손목터널증후군.
손목 앞의 수근관이 좁아져 정중신경이 눌리고,
손목에 힘이 빠져 간단한 동작이 어려우며
손목에 통증과 감각 이상 장애가 일어납니다.

손목터널증후군 자가진단법
스스로 진단해 보는 방법은 간단합니다.
손목 관절을 1분가량 굽혔을 때
뻐근함이 느껴지거나 감각이 무디다면
손목터널증후군일 가능성이 큽니다.
또 손목을 두드리거나 눌러보았을 때
통증이 생기거나 저리다면
손목터널증후군일 수 있습니다.

손목터널증후군 치료
손목터널증후군 증상이 느껴지면
손을 사용하는 작업을 중단하고
심하지 않으면 주사와 약물치료로 증상 호전을 돕는 등
비수술적 치료가 가능합니다.

예방법
키보드와 마우스 작업을 오래 하는
사무직이라면, 받침대를 사용해주시는
것이 좋습니다. 손목, 손등이 수평을 이루도록 하고
꺾이지 않도록 푹신푹신한 손목 받침대를 사용합니다.
손을 많이 사용할 때에는 중간중간
손가락 스트레칭을 해 주고 손동작을 휴식합니다.