두드림신경과

안녕하세요. 두드림신경과입니다. 생각보다 많은 분들이 날마다 편두통 때문에 고생을 하세요. 편두통은 한번 발생하면 몇시간 씩 발생하는 경우가 많아 더욱 고통스럽죠. 그래서 두통신경과 두드림이 편두통 없애는법을 알려드리려고 해요! 편두통 없애는 법은? 편두통 없애는법에 유산소 운동이 있다는 사실 알고 계신가요? 편두통은 대부분 뇌혈류량이 문제가 되어 발생하는 경우가 많아요. 즉 뇌 혈류량이 떨어지면 뇌세포 대사가 감소하면서 편두통 증상이 나타나는 것이죠. 유산소 운동은 바로 뇌혈류량이 떨어지는 것을 예방할 수 있어요! 유산소 운동을 하면? 유산소 운동을 꾸준하게 하면 편두통의 원인이 될 수 있는 혈류량이 좋아지게 되어 편두통 예방에 좋아요. 즉 등산, 걷기, 자전거 타기, 스쿼시, 에어로빅 등의 유산소운동..

안녕하세요. 두드림신경과입니다. 편두통을 겪어보신 분들은 일반적인 두통과는 달리 그 고통을 이루 말할 수 없을 만큼 힘든데요. 오늘 두드림신경과에서는 편두통 환자가 증상을 완화하고 예방할 수 있도록 수칙을 알려드리도록 할게요. 편두통을 느끼는 원인 -호르몬의 변화와 날씨 -카페인 함유 음료 과다 섭취 -시끄럽고 정신없는 소리와 밝은 빛 -지속적인 긴장이나 스트레스 및 수면부족 이러한 것들은 모두 단기적인 원인이라기보단 장기적인 원인으로 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 어떻게 편두통을 예방해야 할까요? *편두통 예방법 편두통 예방에는 유산소운동이 도움이 됩니다. 유산소운동으로 실내자전거 및 조깅 등의 적당한 강도의 운동을 해주도록 합니다. 또한 음식을 먹을 때에는 식사 간격을 너무 길게 두지 않는 것이 편..