녹번동신경과 치매방지법과 검진 알아보세요!

녹번동신경과 치매방지법과 검진 알아보세요!

안녕하세요.
녹번동신경과 두드림신경과의원입니다.
오늘은 치매방지법과 검진 병원을
알려드리려고 합니다.

고령화 시대에 접어들면서 치매가
사회적 문제로 화두가 되고 있습니다.

치매는 뇌 손상과 노화로 인해
여러 인지기능에 장애가 생겨 일상생활을
유지할 수 없는 질환입니다.

오늘은 치매를 예방하기 위한
국가치매관리종합계획에 기록 된
치매예방법 10대 수칙을 함께 알아보도록해요.

녹번동신경과에서 알려드리는
치매방지법 01~02

01. 손과 입 자주 움직이기
02. 두뇌활동을 하기

손과 입, 두뇌를 많이 사용하는 것이
뇌를 자극하는 가장 효과적인 방법인데요.
수다를 떤다던지, 글씨를 쓴다던지,
바둑, 공예, 뜨개질, 많이 씹어먹는 음식섭취,
장기, 책 읽기 등을 한다면 치매예방에
상당한 도움이 되니 꼭 실천해보세요!

녹번동신경과에서 알려드리는
치매방지법 03~04

03. 금연하기
04. 금주

금연과 금주는 치매 예방의 적이에요!
둘다 뇌 세포를 파괴하는 주범이지만,
특히 치매가 걱정되는 노년기에 술을
많이 마시게 되면 치매의 초기 증상인
기억력 감퇴를 시작으로 당뇨와 고혈압 등의
발병위험도 높아집니다.

녹번동신경과에서 알려드리는
치매방지법 05~06

05. 건강한 식습관
06. 꾸준한 운동

평소 건강한 식습관을 갖는 것과
꾸준한 운동을 하는 습관도
치매 예방에 도움이 되는데요.

맵고 짠음식을 피해주는 것이 좋고
제철 과일과 야체, 견과류를 즐겨 섭취하고
일주일에 3회 이상 30분 정도 산책을
통해 운동을 해주는 것이 치매예방에 좋습니다.

녹번동신경과에서 알려드리는
치매방지법 07~08

07. 대인관계
08. 조기 검진받기

활발한 대인 관계를 맺는 것은
우울증 예방에 도움이되는데요.
우울증은 치매 위험이 무려 3배나 높기에
꼭 경계 해야하는 질환이며,
60세 이상 분들은 꼭 보건소에서
치매 조기 검진을
받아 보시는 것이 좋습니다.

녹번동신경과에서 알려드리는
치매방지법 09~10

09. 초기 발견 및 치료
10. 꾸준한 관리

검진을 통해 초기 치매가 발견 됐다면
곧바로 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
초기에 발견할 수록 치료 가능성이 높고
꾸준한 관리를 통해 치매 발병을 늦출 수
있으므로 위의 수칙 10가지를 꾸준히
실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.

녹번동신경과 두드림신경과에서는
치매검진과 치료가 함께 실행되는
신경과입니다. 치매치료에 대한
궁금증이 있으시다면 편하게
내원해 주시거나 전화주시면
친절하게 답변 도와드리겠습니다.
감사합니다.