은평구 두드림신경과 근막동통증후군 통증이 느껴지신다면

 

 

 

안녕하세요.
은평구 두드림신경과입니다.

요즘 컴퓨터, 스마트 기기를 사용하며
업무를 보는 직장인이나 팔의 사용이
많은 서비스직 등에 종사하시는 분들의 
경우, 대다수는 어깨나 목 통증을 겪게 되는데요.

평소에 목, 어깨에 담이 

자주 일아난다면 근막동통 

증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

*근막동통증후군이란?

근막동통증후군은 근육을 감싸고 있는
막을 '근막' 이라고 하며 근막이 뭉쳐서
통증을 일으키는 질환입니다.

근육은 우리 몸 전체에 
분포하고 있으므로 근막동통증후군은 
우리 몸 전체에 발생할 수 있습니다.

 

 

 

*근막동통증후군 원인

현대인들은 장시간 스마트폰, 컴퓨터를
사용하면서 근막동통증후군에
노출되기 쉬워졌습니다.

지나친 긴장, 스트레스, 피로, 감염,
과도한 근육 사용 등이 근막동통
증후군을 발병, 악화시킵니다.

 

 

 

*근막동통증후군 예방법

근막동통증후군을 예방하려면 항상
올바른 자세를 유지하고 쉬는 시간
마다 손목과 어깨 등의 근육을 풀어
주는 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.

많은 분들이 컴퓨터 앞에 앉아있을 때
구부리고 턱을 내민 채 일을 하시는데요.
이런 자세를 장시간 취하게 되면 목 주변
근육이 받는 부담이 매우 커지면서 어깨와
목에 결림과 통증이 발생하게 됩니다.

올바른 자세를 위해서는

 엉덩이와 허리를 의자 등받이에

 붙여서 앉고 턱은 아래로 가볍게

 당겨 목이 앞으로 나오지 
않도록 해야 합니다.

 

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두드림신경과는 

체계적인 시스템을 
바탕으로 내원하시는

 환자분들이 

완치하시는 그날까지 
최선을 다해 진료해 
드릴 것을 약속합니다.

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