녹번동신경과 두통 머리를 아프지 않게

안녕하세요.
두드림신경과입니다.

두통은 일상생활에서 흔히
발생할 수 있는 질환 중 하나입니다.

하지만 만일 행동이상, 졸림, 의식소실,
기억력감소, 발열과 구토, 운동 및 감각이상 증상,
시력장애(둘로 보임), 보행장애, 균형감 상실)
이런 형태의 두통을 느끼는 경우에는 반드시
신경과 의료진의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

그렇다면 두통을 개선하는
방법은 뭐가 있을까요?

두통 예방법

맑은 공기를 마시자

적당한 운동을 하자

마음의 평정을 유지하자

끼니를 거르지 말자

두통을 일으키는 식품과 음료수를 피하자

커피를 너무 많이 마시지 말자

올바른 수면습관을 유지하자

자주 스트레칭하고 휴식을 취하자

너무 오랫동안 햇볕에 노출되지 않도록 하자

두통 구분법

두통은 응급두통과 만성두통으로도 구분하는데

 
응급두통은  새로운 형태의 심한 두통이 갑자기 
시작되는 경우, 두통이 수일 수주에 걸쳐 점차 
심해지는 경우, 진통제를 수일 복용했지만 
증상이 호전되지 않는 경우, 과로, 긴장, 기침, 
용변, 성행위 후 나타나는 경우 입니다.

두통을 유발하는 식품과 음료수

1. 아민 함유 식품
치즈, 식초, 초콜릿, 양파, 적포도주, 
호도, 바나나, 청어, 콩, 파인애플

2. 글루탐산염
특히 간장, 완탄수프, 인스턴트 캔수프, 
가공육류, 마요네즈

3. 아질산염
핫도그, 소세지, 베이컨, 훈제생선, 
캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기

4. 카페인을 함유한 식품과 음료수