녹번동만성두통신경과 두통 없애는 법, 두통 예방법!

안녕하세요.
두드림신경과입니다.

바쁘게 살아가는 현대인들 중 
두통을 달고 사는 분들이 많은데요.

가만이 있는데도 머리가 지끈지끈 
아파오는 두통을 없애는법은 없을까요?

만성두통치료신경과 두드림과 함께 
두통없애는법! 두통예방법! 에

 대해 알아봅시다.

두통 원인파악

신경을 써야할 일이나 스트레스 
받는 일이 많다 보면 두통이 생기는데요.

한 두번 나타나는 두통이 계속 
발생하게 되면 만성두통으로 
이어지게 됩니다.

보통 두통은 스트레스, 긴장감, 과로 
등이 원인이 되어 나타나고 있는데
두통은 원인을 잘 파악하고 치료를 
받는 것이 중요합니다.

두통 개선방법

그럼, 지끈지끈 고통을 주는 
두통을 어떻게 없앨 수 있을까요?

두통은 생활습관 및 식습관 개선으로도 
충분히 예방할 수 있습니다. 먼저 적당한 
운동과 스트레칭을 해주면서 몸의 피로를 
풀어 주는 것이 좋습니다.

또한 스트레스나 긴장감을 최대한 
받지 않도록 하는 것이 중요합니다.
항상 마음의 평정을 유지하는 것이 좋아요!

또다른 두통을 없애는법으로 
식습관 개선이 있습니다.

평소 끼니를 잘 거르시고 카페인이 
많이 함유된 음식을 자주 드시는 분들은
끼니는 제때! 카페인음식은 적게 드시는 
것이 좋습니다. 또한 인스턴스 음식, 
가공육류와 같은 음식은 피해주세요.

식습관 개선을 통해 지끈지끈 
두통에서 벗어나 봅시다.

두통 예방방법

두통은 머리와 목주변을 꾹꾹 눌러서 
지압해주는 것이 좋으며 두통에 좋은 
참깨, 파, 검은콩과 같은 음식을 드시면 
두통을 완화하고 예방하는데 좋답니다.

하지만 이미 만성두통이 계속되고 
있으신 분들이라면 근처 만성두통
치료신경과에서 전문적인 두통
치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 만성두통치료신경과 
두드림에서 두통없애는법! 
두통예방법에 대해 알려드렸습니다.

두통이 작게 나타나는 분들이라면 
식생활 개선을 통해 미리 두통을 
예방해 보도록 합시다.

두통에 대해 더 궁금하신 점이 있다면 
가까운 만성두통치료신경과에 문의해주세요.

그럼, 오늘도 좋은 하루 되세요^^