두통신경과추천:두통을 유발하는 음식은?

 

 

 

 

두통신경과추천:두통을 유발하는 음식은?

 

 

 

 

특별히 한것도 없는데 머리가 지끈지끈 쑤셔오는

두통을 겪어본 경험이 한번씩은 있으실텐데요.

가끔씩 찾아오는 두통은 넘길 수 있지만 계속해서 나타나는 두통은

많은 분들의 고민거리가 되고 있습니다.

오늘 두통 신경과 두드림에서 두통을 유발하는 음식에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

두통에 좋은 음식은 많이들 들어보셨을텐데요.

이와 반대로 두통을 유발하는 음식을 알려드리려고해요.

그만큼 두통은 음식 섭취와도 밀접한 관련이 있는데요.

이제 아무 음식이나 막 먹을 수는 없는 법! 건강을 위해 골라가며 먹어야 한답니다.

 

 

 

 

그럼, 두통을 유발하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?

가장 대표적인 것이 음주, 카페인 등이 있습니다.

카페인의 경우 적은 양을 섭취하면 두통을 완화시키는데 좋지만

장기적으로 복용할 경우에는 오히려 만성 두통 증상이 생겨날 수 있습니다.

 

 

 

 

카페인은 우리가 즐겨 마시는 커피, 초콜릿, 녹차, 콜라 등에 많이 함유되어 있는데요.

평소 이러한 음식들을 즐겨 드시는 분들은 이제부터라도 줄여나가시기 바랍니다.

한 두가지만 가끔씩 드시는 것은 괜찮겠지만 이 모든 것을 다 드시면

총 카페인 섭취량이 늘어나기때문에 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

한때는 화학조미료에 들어 있는 글루탐산이 두통을 유발한다고 했지만,

이는 확실한 증거가 밝혀지지는 않았는데요.

글루탐산은 우리가 자주 먹는 멸치, 버섯, 해조류에도 많이 들어 있기 때문입니다.

대신 조미료 보다는 멸치, 해조류로 육수를 만들어 먹는게 더 좋겠죠?

 

 

 

 

지금까지 두통 신경과 두드림에서 두통을 유발하는 음식에 대해 알려드렸습니다.

여러분들께 조금이라도 유용한 정보가 되었기를 바라봅니다.

혹시! 현재 두통이 심각하게 나타난 상태라면 꼭 두통 신경과에 내원해보시기 바랍니다.

조기치료가 가장 중요하다는 점을 명심하세요! 그럼, 오늘도 좋은 하루 되세요^^