[두통 신경과 치료] 고3 수험생 긴장성두통 원인과 예방법은?

 

 

[두통 신경과 치료] 고3 수험생 긴장성두통 원인과 예방법은?

 

 

 

수능시험이 다가오는 요즘 두통증상을 호소하시는 수험생분들이 많으신데요.

이렇게 수험생분들이 두통에 시달리는 원인으로는 시험이 다가오기 때문에

잠을 줄이거나 한자리에 장시간 앉아있는 경우

 

 

 

 

혹은 과도한 스트레스를 받게되어 긴장성 두통증상을 보이게 되는데요.

긴장성 두통의 경우 스트레스나 정신적인 긴장에 의해 발생하게 되며

긴장성두통이 나타나면 발생하는 증상으로는 목뒤쪽이 뻣뻣하고 당기며

뭔가에 눌리는듯한 통증이 느껴지게 된답니다.

 

 

 

 

이 증상이 보통 오전보다 오후에 더 심해지게 되며 이 증상이 멈추지 않고

몇시간에서 길게는 몇일간 지속된다면 빠른 통증 치료를 위해 진통제를

복용하게 되는데요.

 

 

 

 

진통제는 우리가 느끼게 되는 통증이 신경을 통해 뇌에 전달되는것을

차단해주는 약물로 과다한 약물 복용은 좋지 않으니 평소 생활습관의 개선을

통해 긴장성 두통을 조기에 예방해보시는것은 어떨까요?

 

우선 실내에서는 창문을 열어 환기를 시키며 맑은 공기를 마시는것이

좋고 적단한 운동을 통해 마음의 평정을 유지하시는것이 좋습니다.

 

 

 

그리고 끼니를 꼬박 챙겨드시고 커피를 너무 많이 마시지 않는것이

좋습니다. 또한  평소 자주 스트레칭을 해주시며 충분한 휴식을 취하시는것도

두통을 미리 예방할수 있는 하나의 방법이니 꼭 명심하시고요.

 

수험생 여러분들 얼마남지 않은 기간동안 마무리 잘 하셔서 꼭 건승하시길

바라며 잦은 두통으로 고생하시는 경우라면 매번 진통제를 복용하시기 보다

가까운 신경과에 내원하셔서 정확한 원인을 파악하여 근본적인

치료를 받아보시길 바래요.