테니스 엘보 치료법이 궁금하시다면?

테니스 엘보 치료법이 궁금하시다면?

 

 

 

테니스엘보 많이 들어보신 질환은 아니실텐데요.

스포츠 장애의 일종으로 테니스에서 백핸드 스트로크나 포핸드 스트로크등을 할 때

팔이 구부러지는 곳의 바깥쪽을 강력하게 사용하여 팔에 충격이 가해져

발생하는 질환입니다.

 

 

대게 스포츠선수들에게서 많이 발병하는데요.

최근에는 스포츠선수 이외에도 전업주부들에게서 많이 발병되고 있습니다.

손에 물건을 쥐고 뒤트는 동작을 할경우에 발병이 쉽게 되는데요.

빨래를 자주 짜는 주부, 천장 페인트칠을 자주하는 목공 등

팔꿈치를 자주 사용한다면 누구나 다 이 질환이 발병될 수 있습니다.

 

 

테니스엘보의 경우 심하지 않으시다면

어느정도의 휴식과 시간이 지나면 통증이 많이 호전됩니다.

하지만 통증이 약하다고하여 팔꿈치와 팔에 무리가 가는 행동을 하시게 된다면

더욱 악화되어 치료진행에 있어 무리가 올 수 있습니다.

 

 

테니스엘보의 환자의 경우 2주~3주 동안 팔목과 팔꿈치 사용을 자제하며 온열찜질을 해주시면

통증완화에 효과적인데요.

초기 약한 통증이 일어나실 때에는 더운 물 찜질을 하시면 더욱 효과적이죠.

하지만 통증이 다소 심하시다면 얼음찜질을 10분씩 하루에 2회 정도 씩 해주시면서

진통소염제를 드시면 도움이 되곤 합니다.

 

 

 

하지만 통증이 심할경우에는 반드시

병원으로 내원하셔서 검진 후 치료를 진행하셔야 합니다.

자가판단으로 검진 및 치료를 진행하지 않으신다면

치료가 힘들어 지기 때문이죠.

 

테니스엘보의 증상이 심하다고 느끼신다면

반드시 전문 의료진에게 검진 후 물리치료 및 약물치료등을 통해 치료를 진행하시길 바랍니다.