손목터널증후군 원인과 예방법 다양하게 알아보기

손목터널증후군 원인과 예방법 다양하게 알아보기

 

 

 

 

 

컴퓨터를 사용한 작업과 스마트폰 사용이 급증하면서 손목에 통증이 생기는

손목터널증후군 환자가 급증하고 있습니다.

손목터널증후군의 정확한 의학적 명칭은 수근관 증후군입니다.

손목에 있는 작은 통로 모양의 수근관은 힘줄과 신경이 지나가는 길인데요.

반복적인 손목 사용 등으로 인하여 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지고

손목에 있는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환이 바로 이 손목터널증후군 입니다.

 

장시간 손목을 굽히거나 젖히는 자세와 반복적인 손목 사용이 질환을 만드는 주요 원인이라고 할 수 있죠.

특히 가정주부와 직장인들에게서 많이 발병되는 질환이기 때문에

미리 예방을 하지 못한다면 일상생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

 

 

 

오늘 두드림신경과의원에서 손목터널증후군 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

먼저 손목터널 증후군을 예방하기 위해서는 먼저 손목을 과도하게 사용하지 않는 것입니다.

반복적인 사용으로 인하여 발병되는 질화이기에 사용빈도를 줄이셔야 합니다.

다음으로는 손목을 과도하게 사용하셨다면 잠시 손목을 쉬어주시고 스트레칭을 해주셔야 합니다.

꾸준한 손목스트레칭은 손목을 강하게 만들어 주고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

 

 

오늘 이렇게 간단한 예방법에 대해 알아보았습니다.

하지만 손목터널증후군은 증상이 미비하다고하여 많은 분들께서 대수롭지 않게 넘어가시는 분들이 많습니다.

증상이 약하다고 간과하지마시고 반드시 초기 증상이 나타나실 경우 검진을 받아보시고 치료를 받아보시길 바랍니다.