서대문 홍제역 오십견치료! 예방에 좋은 스트레칭법 알아보기!

서대문 홍제역 오십견치료! 예방에 좋은 스트레칭법 알아보기!

 

 

 

 

 

최근 과도한 업무와 야근으로 인하여 많은 직장인들이

빠른 나이에 오십견 질환을 겪고 있습니다.

오십견은 초기에는 관절낭에 염증성 혈관 증식이 유발되어 통증이 생기게 되는데

이 통증은 주로 밤에 나타나게 됩니다.

낮 시간에는 아무래도 어깨를 지속적으로 사용하기 때문에 근육이 풀리는데

자려고 누울 경우에는 움직임이 없어지면서 낮 동안 풀렸던 근육이 굳어져서 통증이 심해지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

오십견은 어깨 관절 주위 부드러운 조직의 염증성 변화로 발생하며 시간이 지나면 자연치유가 되지만

지속적으로 어깨 전체를 과도하게 사용할 경우 증상이 악화되어 어깨 전체 통증과 팔이

잘 올라가지 않는 등 움직임에 큰 제한이 찾아오게 됩니다.

 

 

주로 노화에 따른 질환으로 알려진 오십견이지만

최근 어깨 사용이 많아지는 젊은층에게도 찾아올 수 있기 때문에

미리 예방해주시는 것이 무엇보다도 중요합니다.

 

 

 

 

 

오십견을 예방하기 위해서는 스트레칭이 가장중요한데

오랜시간동안 컴퓨터 업무 등을 하다보면 어깨 근육이 뭉치기 쉽기 때문에

시간을 정해놓고 정기적으로 어깨 스트레칭과 목 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

스트레칭만 꾸준히 해주셔도 오십견예방에 큰도움이 됩니다.

 

 

증상이 심할경우에는 병원으로 내원하셔야 되는데요.

물리치료와 신경차단술, 관절 수압팽창술 등 정확한 검진 후

그에 맞는 치료를 통하여 오십견 치료 받으실 수 있습니다.