손이 찌릿찌릿 # 손목터널증후군 아닐까?

손이 찌릿찌릿 # 손목터널증후군 아닐까?

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰, PC, 테블릿 등은 우리 생활 속에 없어서는 안될 필수품으로 자리매김 되었는데요.
유익함을 주는 반면 장시간 사용으로 인한 부작용 사례가 많이 발생되고 있습니다.

그 중 대표적인 것이 바로 손목터널증후군 입니다.

이는 수근관증후군으로 불리기도 하는 손목 질환으로
평소 손목 사용을 많이 이들에게 발생이 빈번하게 되는 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

 

직업군으로 봤을 때는 컴퓨터 사용을 많이 하는 직장인, 미용사, 요리사 그리고 매일 가사일을 하는 주부들에게도 발생되기
쉽상입니다. 이러한 손목터널증후군은 손목 부위에 신경, 혈관, 인대가 통과하는 수근관이라는 통로가 있는데 이 부분이
손목을 과하게 사용할 경우 좁아지거나, 힘줄이 부어 신경에 압박이 가해져 손 저림, 손가락 화끈거림, 아침에 손이 굳거나
경련을 일으키는 조조강직 현상 등이 나타납니다.

 

이러한 손목터널증후군의 발생 원인은 지속적이고 반복적인 손목 사용으로 보고 있는만큼,
평상시 틈틈히 손목 스트레칭을 해주고 손목을 보호하는 손목보호대를 착용하는 것 등이 도움이 됩니다.
초기에는 손목 사용 자제, 찜질, 마사지, 약물치료 등을 통해 증상 호전을 기대할 수 있는데 이러한 일반적 요법을 3개월
이상해도 증상이 호전되지 않는다면 수술적 치료를 고려해봐야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

따라서 평소에 손목터널 증후군을 예방하는 것에 대한 중요성이 부각되고 있는데요.
평소 마우스, 키보드 등을 사용할 때 팔목을 받쳐주는 받침대를 사용하면 손목이 꺽이지 않고 일직선 자세로 반듯하게
되기 때문에 손목 터널 내에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 또한 장시간 사용할 때는
수시로 손목 스트레칭을 통해 손목을 움직여주는 것이 좋습니다.

 

손목터널증후군은 정확한 검진을 토대로 치료를 진행하는 것이 무엇보다도 중요합니다.
정확한 검진 이후 치료 진행하시길 바랍니다.