홍제역 신경과 두통원인 네 가지 알아보자.

홍제역 신경과 두통원인 대표적인 것은?

두통은 현존하는 인구의 대부분이 경험할 만큼

흔한 증상이지만 생각 외로 두통의 정확한 원인이나

해결 방법을 알고 있는 사람은 찾아보기 힘들어요.

가끔 자고 일어나면 괜찮아진다는 정도로만 생각하기도 하는데,

두통은 뇌졸중 같은 뇌 질환의 신호일지도 모르기에

정확하게 원인을 파악하도록 해야 하니 오늘은

두통의 대표적인 원인 몇 가지를 알아보도록 할게요.

두통을 유발할 수 있는 원인은 다 나열하기 힘들 정도로 많지만

우선 가장 흔히 접하는 원인으로는 네 가지가 있는데,

카페인과 수면 부족, 잘못된 자세와 수분 부족이 여기에 속합니다.

먼저 카페인의 경우 두통을 완화시킨다고 알려져있지만

과다하게 섭취할 경우에는 다시 두통을 유발해요.

그러니 커피나 에너지 드링크를 평소 많이 섭취한다면

일주일에 두 번 정도만 섭취하도록 해야 합니다.

또 잠을 설치고 난 다음 날에는 두통을 느끼는 경우가 많으니

본인이 자주 두통에 시달리고 있다면 하루에

평균적으로 7시간 이상은 충분히 숙면을 취하시는 것을 권해요.

그리고 잘못된 자세로 인한 두통은 경추성 두통이라고 부르는데

척추나 경추에 불균형이 발생하는 것으로 인해 그 주변의 조직에

무리가 가면 두통이 발생하는 것으로 이 경우

자세부터 교정하도록 해야 해요.

마지막으로 물을 충분하게 마시지 않아도

두통이 나타날 수 있는데 이는 체내의 혈액량이 줄어들고

대뇌로 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않아 두통이 생기는 것이에요.

그러니 항상 수분을 충분하게 섭취해주고 채소나 과일을 통해

비타민과 무기염을 보충해주는 것도 좋아요.

이처럼 두통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으니

본인에게 두통이 왜 발생했는지 정확한 원인부터 찾은 후

알맞게 대처하시기를 바라겠습니다.