편두통 종류 두 가지 알아봐요.

편두통 종류 두 가지 알아봐요.

살면서 누구나 한번은 편두통을 겪는데

이는 사춘기나 이른 성인기에서 많이 나타나며 발생하게 되면

머릿속에서 맥박이 뛰는 듯이 쿵쿵거리고

한쪽 눈이나 머리가 욱신거리는 증상이 나타나게 돼요.

이런 증상은 반나절에서 길면 수일까지 지속되는데

사춘기 전에 나타날 경우에는 성별에 따른 차이가 거의 없지만

성인에게 나타난다면 남성보다 여성에게서 많이 발생해요.
오늘은 이런 편두통의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

편두통은 크게 무조짐편두통과 조짐편두통 두 가지로 나누게 되는데

조짐편두통은 두통 증세가 오기 전에 빛이 번쩍하는 느낌이나

시야가 흐려지는 듯한 조짐 증상이 나타나는 편두통을 말해요.
반대로 무조짐편두통은 이런 증상들 없이 나타나는 것이며

이런 편두통들은 심할 경우에 일상생활에도 큰 지장을 초래할 수 있기 때문에

마냥 가볍게 여길만한 증상은 아니라는 것을 아셔야 합니다.

편두통을 줄이려면 본인에게 언제 어떤 상황에서 두통이 찾아오는지 파악하고

그 원인을 제거해야 하는데, 먼저 가장 흔한 원인인 과도한 스트레스나

영양 부족과 수면 부족 등을 개선해야 해요.
만약 이렇게 생활 습관을 개선했는데도 두통이 잦고

두통약도 소용이 없다면 어떤 질환이 원인이 되는 경우일 수 있으니

확실하게 진단받고 원인 질환에 대한 치료부터

 시작하는 것이 편두통을 없애는 방법입니다.

이런 편두통 역시 다른 질환들처럼 예방하는 것이 중요한데

두통을 유발할 수 있는 음료나 음식들을 피하는 것이 좋으니

먼저 아민을 함유하고 있는 치즈나 초콜릿, 와인이나 콩류를 피하는 게 좋아요.
이 외에도 가공된 육류나 마요네즈에도 두통을 유발하는

글루탐산염이 함유되어 있으니 피하도록 하시고 적당한 운동과 함께

올바른 수면습관을 들이는 것도 예방에 도움이 되니

이런 수칙들을 잘 지켜 미리 두통의 위험에서 벗어나 건강한 일상을 지키시기 바랍니다.