뇌졸중치료신경과:뇌졸중에 좋은 음식!

뇌졸중치료신경과:뇌졸중에 좋은 음식!

 

 

 

 

겨울철은 뇌졸중이 발생하기 쉬운 계절이에요.

그래서 오늘은 뇌졸중에 좋은 음식을 몇 가지 소개해 드리려고 해요.

특히 노인분들, 고혈압 등을 가지고 계신 분들 뇌졸중이 발생하기 쉬운 만큼

뇌졸중에 좋은 음식 이야기에 귀를 기울여 주세요.

 

 

 

 

<뇌졸중에 좋은 음식 마늘!>

마늘은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주는 효과를 가지고 있어요.

또한 심장의 수축력을 강화시켜 주어 항암효과 및 혈당을 낮추어 주죠.

혈액 속에 인슐린량을 높여주기도 해 뇌졸중을 예방하는데 효과적인 식품이에요.

 

 

 

 

 

<뇌졸중에 좋은음식 콩>

콩에는 이소플라본이 있는데 이 영양소가

세포의 손상과 노화를 방지하는 효과를 가지고 있어요.

또한 강력한 항산화 효과를 가지고 있어

손상된 세포를 정상세포로 회복 시키는데 효과적이죠.

동맥기능도 개선시켜 주는 효과도 가지고 있어 뇌졸중에 도움이 많이 되는 식품이에요.

 

 

 

 

 

<뇌졸중에좋은음식 등푸른 생선>

등푸른생선에 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있다는 사실은 많이 아세요.

이 오메가 3 지방산은 혈소판 응집, 염증반응, 혈중 중성지방 농도를 감소 시켜주는 역할을 해요.

그래서 심혈관계 질환을 사전에 예방하는 효과를 가지고 있죠.

등푸른생선에는 또한 DHA가 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 뇌를 건강하게 해줘요.

 

 

 

 

 

<뇌졸중에좋은음식 표고버섯>

                            표고버섯에는 아미노산, 불포화지방산, 비타민이 풍부하게 들어 있어요.

그래서 혈액을 맑게 해줄뿐만 아니라 혈압을 낮추고 콜레스테롤 분해를 촉진시켜 줘요.

또한 표고버섯에 있는 에르고스테린은 비타민 D로 변하는 성질을 가지고 있어 칼슘흡수를 돕는 역할도 해요.

 

 

 

 

이상 뇌졸중에 좋은 음식에 대해 알아 보았어요.

뇌졸중을 예방하기 위해서는 음식과 함께

규칙적인 운동이 병행되어야 한다는 것 잊지 마세요!

그럼 오늘도 행복한 하루 되세요~