서대문신경과 혈관성치매, 예방할 수 있습니다.

서대문신경과 혈관성치매, 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 두드림신경과의원입니다.
최근 미세먼지 상황이 좋지 않은데요.
이를 가볍게 여기면 호흡기 질환의 위험이 있으므로
외출 시에는 마스크를 착용하시길 바랍니다.

오늘은 "치매"에 대해 알아보도록 하겠습니다.

치매는 환자 본인뿐만 아니라 주변 사람까지
고통스러울 수 있는 대표적인 뇌 질환인데요.

치매의 대표적인 초기 증상은 기억력 장애로
2017년 기준 65세 이상 노인 10명 중 1명꼴로
치매 환자이며 계속해서 증가하고 있어
치매 예방에 대한 중요성이 대두되고 있습니다.

치매 중에서 알츠하이머가 전체의 60~80%로 가장 흔하며
다음으로는 혈관성 치매가 15%를 차지하고 있습니다.

혈관성 치매란 뇌혈관 질환에 의해 뇌 조직이 손상을 입어
발생한 치매로 보통 뇌졸중으로 발생하게 됩니다.

원인이 되는 뇌혈관의 위치나 발병 정도에 따라
치매 증상이나 시기 등이 달라질 수 있습니다.

뇌졸중 발병 후 발생하는 혈관성 치매는
주로 말하는 것과 표정 변화에 어려움을 느끼고,
음식을 삼키는 것조차도 힘들어질 수 있는데요.

혈관성 치매는 금연, 금주, 규칙적인 운동과 
생활습관의 개선과 균형 잡힌 식단을 통해
혈관을 건강하게 유지하여 예방할 수 있습니다.

치매를 예방하기 위해서는 뇌를 건강하게 만드는
음식을 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있는데요.

마, 황기, 생강, 계피를 음식에 넣어 자주 섭취하거나
DHA가 풍부하게 들어있는 등푸른생선이나 강황,
잎이 많은 배춧과 채소, 콩류, 열매 등의 섭취도
인지력 향상과 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

치매에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 등
치매를 예방을 위한 노력을 통해
건강한 노년을 보낼 수 있길 기대해 봅니다.

그럼 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다.
지금까지 두드림신경과의원이었습니다.
감사합니다^^