홍제동 손목터널증후군 치료방법과 예방법은?

홍제동 손목터널증후군 치료방법과 예방법은?

민족 대 명절 설날 즐거움보다도
가사노동에 대한 부담감과 걱정이 앞서는
주부분들이 많이 계십니다.

명절 이후에는 손목터널증후군과
손목 관절 신경과 질환 환자분들이
크게 늘어나는데요, 오늘은 이를 치료하는 방법과
예방법과 자가진단법 등을 알려드리겠습니다.

설 연휴 동안 주부들은 명절 음식 준비와
손님맞이 그리고 뒷정리까지 쉴 틈 없이
손목 관절을 움직이게 됩니다.
최근에는 주부들뿐만 아니라
스마트폰의 무리한 사용으로 손목에 무리가 발생하여
남녀노소 손목터널증후군을 호소합니다.

손목터널증후군 증상
초기에는 손목 통증이 발생하는데
통증이 심하지 않으나 이를 가볍게 여겨
방치하게 되면 엄지와 검지, 중지 손가락 통증과
손 저림이 나타나게 됩니다.
손에 힘주는 것이 어려워 물건을 떨어뜨리거나
운동 이상이 발생하기도 합니다.

손목터널증후군 어떻게 예방할까요?
평소 설거지나 빨래 등 집안일과
업무로 인해 컴퓨터 사용을 많이 한다면
손목 근육을 이완해주는 스트레칭을
하는 것이 좋습니다.

키보드나 마우스 사용 시에는
손목을 받쳐주는 받침대를 사용하시고
손목이 꺾이지 않고 손등과 수평을 이루도록
유념하시기 바랍니다.

또한 손목을 무리하게 사용하고 난 뒤에는
혈액순환에 도움이 되도록
찜질을 해주시는 것도 좋습니다.

손목터널증후군 치료
발생 직후 조기에는 약물치료와
주사 치료, 손목 보존 고정법 등으로
통증과 염증을 완화해줄 수 있습니다.
초기에 치료하면 회복 속도가 빠르니,
가벼운 손 저림과 손목 통증이라도
신속하게 진단을 받을 것을 권고드립니다.