은평구 신경과 뇌졸중 위험을 높이는 식습관

 

 

 

안녕하세요.
두드림신경과입니다.

국내 3대 사망원인으로 손꼽히는
뇌졸중은 뇌의 노화가 원인이 
될 수 있으며 높은 혈압이나,
당뇨, 흡연과 음주 등으로
인해 발병하게 되는데요.

때문에 평소부터 식습관이나
생활습관을 잘 관리해 
주시는 것이 중요하죠~

그래서 오늘은 뇌졸중의
위험을 높이는 음식에
대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

뇌졸중은 식이와 밀접한 

연관이 있어 안 좋은 음식은 

되도록 섭취하지 말아야 합니다.

카페인이 함유되어 있는 커피와 
티는 뇌졸중에 나쁜 음식 
가운데 하나입니다.

 

 

 

햄버거나 햄 훈제 소시지 등 

인스턴트나  가공육에는 소금과 

콜레스테롤이 많은 양이 함유

되어 있어 뇌졸중에 악영향을

 끼칩니다.

 

 

 

알코올이 함유되어 있는 주류는 

뇌졸중에 좋지 않은 

대표적인 음식입니다.

알코올은 필수지방산이 생성

 및 전환되는 것을 저해하며, 

뇌의 발달장애를 불러
일으키기도 합니다.

 

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우리는 흔히 나쁜 음식에 손이 
많이 가는것이 사실입니다.

오늘부터라도, 식습관을 기름기가 아닌
단백질, 생선같은 좋은 음식으로 
개선해 보는것은 어떠실까요?

뇌졸중 예방! 
지금부터 실천해 보세요~