손저림증상이 나타난다면? '손끝이 저려요!'

 

 

손저림증상이 나타난다면? '손끝이 저려요!'

 

 

주부들이나 사무직 직장인들은 다른 사람에 비해 손목을 사용하는 일이 많은데요.

키보드나 마우스를 반복적으로 사용하다보니 손목 통증을 호소하고 있는 거죠.

손목 부위 쪽에 있는 인대가 두꺼워지면서 신경을 눌러 통증이 생기는 질환인데요.

수근관증후군, 손목터널증후군으로 잘 알려져있죠.

 

 

 

 

우리의 손목에는 손가락쪽으로 가는 9개의 힘줄과 1개의 신경이 통과하는 터널이 있는데요.

만약 이곳을 지나고 있는 신경이 눌리게 되면 손가락이 저린듯한 느낌이 들죠.

새끼손가락을 제외하고 나머지 네개의 손가락이 아프고 저려오는데 이러한 증상을 말하죠.

 

 

 

 

특히나 중년 여성들에게 많이 발병하고 있는데 손바닥에만 국한되는 나타나고 있어요.

손잡이를 잡아야 한다거나 빨래를 짜려고 할 때 증상이 더욱 심해지는데요.

낮에는 잘 느끼지 못하다가 밤에 자려고 누웠을때 손목이 시킨거리는 느낌이 들죠.

심한 경우에는 잘때도 손이 저려와서 제대로 잠을 이루기 힘들 수도 있죠.

 

 

 

 

자가진단을 할 수 있는 방법은 아주 간단한데요.

양손의 손목을 구부린 다음에 손등을 마주보게 하고 눌러주면 저린 증상이 심해지는데요.

손바닥을 위로 한 다음에 손목부위를 쳐주면 전기가 온듯 찌릿찌릿한 느낌이 들죠.

만약 이러한 증상이 나타나고 있다면 전문적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

질환 예방을 위해서는 손에 과도한 힘을 주지 않도록 해야 하는데요.

펜을 잡거나 키보드, 마우스를 사용할때는 적당한 힘만 가해주어야 합니다.

반복적인 작업을 하게 되면 손목에 무리를 줄 수 있으니 중간중간에 휴식을 취해줘야 하구요.

가벼운 손목 스트레칭이나 운동을 해주는것이 좋습니다.