여성편두통치료:충분한 숙면과 휴식이 필요합니다!

 

 

[여성편두통치료:충분한 숙면과 휴식이 필요합니다!]

 

 

여성을 괴롭게하는 질환 중 하나가 바로 편두통인데요.

지끈 지끈 머리가 아파서 많은 이들을 괴롭하고 있죠.

특히나 남성환자보다는 여성환자가 3배 이상으로 많았는데요.

30~50대 여성에게 많이 발생하고 있는 질환입니다.

 

 

 

 

여성환자 중에서도 30~50대에게 집중적으로 나타나는 이유는 뭘까요?

편두통이 여성호르몬인 에스트로겐과 연관되어있기 때문입니다.

실제로 많은 여성들이 생기주기에 맞춰 편두통에 시달리고 있죠.

이외에도 유적적요인, 혈관수축, 중추민감화 등이 원인이 되고 있으나

정확하게 밝혀진것은 아니구요.

 

 

 

 

일반 두통과 구분되는 것이 두통 전에 전구증상이 보인다는 겁니다.

눈앞에 아지랑이가 있는 듯한 느낌이 든다거나

뇌경색처럼 한쪽 팔다리의 힘이 빠지는 듯한 증상이 느껴진다고 하는데요.

사람에 따라 다양한 증상으로 나타나고 있습니다.

 

 

 

 

그럼, 어떻게 하면 편두통 증상을 조금이라도 예방할 수 있을까요?

충분한 숙면, 휴식, 운동, 영양섭취가 정말 중요합니다.

이외에도 본인에게 안좋은 영향을 끼치는 것은 모두 피해야 하는데요.

커피, 약, 월경, 날씨 등 편두통을 일으키는 원인은 멀리해주세요!

 

 

 

 

머리가 아프다고해서 매번 진통제를 먹는 것은 오히려 안좋을 수 있어요.

약물에 의해 간 독성을 일으킬 수 있고

장기간 진통제 복용은 오히려 두통을 더욱 악화시키기 때문이죠.

가벼운 걷기 운동이나 이완 체조 등을 통해서

혈액순환을 원할히 하여 증상이 조금이라도 예방해보도록 합니다.