어깨가 뻐근해요. 오십견 질환 알아보세요!

어깨가 뻐근해요. 오십견 질환 알아보세요!

 

 

 

 

 

어른들의 대표적인 어깨 질환으로는 오십견을 꼽을 수 있는데요.
오십견이라는 단어에서 알 수 있듯이 오십견은 주로 50대 이상의 연령대에서 발생하기 쉽다고 생각되었지만,
최근에는 비교적 젋은층이라 할 수 있는 30대에서도 발견할 수 있는 질환으로 더욱 주의가 필요한 질환이 되었습니다.

이러한 오십견의 원인과 증상에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

일반적으로 사람의 어깨는 여러가지 구조물로 구성되어 있다고 생각하면 되는데,
어깨 통증은 이러한 어깨에 분포하고 있는 신경 등이 무엇 하나 자극을 받거나 손상된 경우 발생하게 되는 것을 말합니다.
그 중에서도 오십견은 어깨에 존재하는 관절막에 염증이 나타나서 신축성이 저하될 뿐아니라,
어깨 활동량에 제한을 받아 여러 가지 다양한 통증을 일으키는 어깨 질환을 말합니다.

이는 신체의 노화와 같이 퇴행성 변화가 나타나는 것을 특징으로 합니다.
오십견의 대표적인 원인으로는 책상에 앉아 있는 시간이 길어지면서 올바르지 않는 자세를 지속적으로 유지하게 되고,
이는 결국 어깨 관절에 부담과 자극을 주면서 관절막에 손상을 주어 오십견이 일어나는 것으로 알려졌는데요.
오십견이 발생했을 시 나타나는 증상으로는 팔을 올릴 때 심한 통증이 나타나고, 평범한 일상에서도 큰 불폄함을 가져오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

또한, 옷을 착용하거나 머리를 감을 때 어깨에 통증이 일어나게 되는데,
특히 팔을 위로 들어 올릴 때 앞쪽으로 쏠리는 듯한 증세가 발생하기도 합니다.
이러한 오십견을 예방하는 방법으로는 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋은데
하루 일과 중 한 동작을 오랫동안 유지하거나 책상에 오래 앉아 있을 경우
일상업무 시작 전에 약 5~10분정도 충분히 스트레칭을 해주는 것이 좋고,
평소에 허리와 어깨를 올바르게 피고 다니는 습관을 기르며, 스트레스와 심한 긴장은 잘 풀도록 하는 것이 중요하겠습니다.